Wandelen is het nieuwe joggen

Wie meer wil sporten, hoeft niet per se meteen kilometers te gaan lopen. Wandelen is immers o├│k een vorm van beweging, die heel wat voordelen met zich meebrengt. Wij zetten er tien op een rijtje: 1. Goede preventie tegen hart- en vaatziekten: een dagelijkse wandeling van 30 minuten zorgt voor een lagere bloeddruk en een […]